Après l'effort, le réconfort
On en parlait la semaine dernière dans notre saga de l'entraînement, la récupération. Nous n'avions pas de photos pour illustrer ce moment important. Cette semaine, l'appareil photo a marché et nous avons pu surprendre les garçons en train de prendre du bon temps dans le centre balnéo de l'INSEP.
Nous effectuons 2 sortes de bain. Le 1er, le plus connu, qui est le jacuzzi. Cette grande baignoire d'eau chaude bouillonne et masse l'ensemble du corps.
L'autre bain à notre disposition sur l'INSEP est beaucoup moins agréable puisqu'il s'agit des bains froids. L'eau est à 6°C et moins quelque fois, ce qui permet une récupération rapide et un excellent drainage sanguin pour éliminer toutes les toxines et traumatismes engendrés lors des entraînements.
