Le jeudi, c'est reparti pour un tour

Après la journée de mercredi qui a été assez tranquille, le jeudi donne le départ à un nouveau bloc de travail qui nous emmènera jusqu'à samedi.

Les filles ont pu travailler leur technique puisqu'une séance de saut a eu lieu ce matin. Elles ont sauté sur un élan moyen (8-10 foulées) pour pouvoir travailler des choses précises et enchaîné de nombreux sauts.

Ensuite, elles ont poursuivi par une bonne PPG en enchainant une multitude d'exercices pendant 20 minutes environ.

En ce qui concerne les garçons, ils ont démarré la séance par une musculation du haut du corps en alternant des exercices de développés, fermetures...

Après s'être échauffer le haut avec cette musculation, ils ont continué par des courses longues (entre 100m et 150m) à une allure soutenue.

La photo floue ne heurtera pas la sensibilité du dernier et ne permettra pas au 1er de chambrer avec insistance demain. Demain justement, suite de notre saga avec pour les garçons, deux entraînements de programmés contre un seul pour nos charmantes demoiselles.