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Notre stage se poursuit avec un temps agréable et doux ce qui nous permet de pouvoir s'entraîner tout en passant de bons moments de distraction. Justement après notre séance du vendredi matin sur la plage, l'après-midi était consacrée à la sortie voile....

Nous avons ralié le finistère hier dans l'après-midi. Après un déplacement sans incident et 5 heures de route, nous sommes arrivés dans le pays bigouden.Une bonne nuit de sommeil et l'entraînement a débuté dès ce matin sur la plage de Tréguennec sous...

Après un excellent travail foncier réalisé depuis plusieurs mois, le groupe est en repos relatif cette semaine. Les entraînements se poursuivent quand même mais avec un volume d'exercices moins important que les semaines précédentes. Pour casser le sentiment...

Nous avons eu le plaisir d'accueillir une nouvelle venue dans le groupe puisqu'elle commence sa 2ème semaine d'entraînement. Il s'agit de Maria Ribeiro, qui n'est pas dépaysée à l'INSEP, car ses 2 grandes soeurs (Sandra et Babet), s'entraînent depuis...

Comme vous avez pu le voir sur les fiches personnalisées de présentation, le 15 novembre est le jour anniversaire de Gérald. Tout le groupe se joint à moi pour lui souhaiter un joyeux 35ème anniversaire. Grâce à cette nouvelle bougie, Gérald devient vétéran...

Quelques photos du repas du groupe de la semaine dernière sont maintenant en ligne. Vous pouvez les consulter dans la colonne de gauche sur la page d'accueil de notre blog.

Le traditionnel repas de groupe a eu lieu mardi soir dans l'excellent restaurant de Bertrand à Vincennes. Tout le groupe était présent, même notre Caro qui nous a quitté depuis septembre (grand plaisir de te voir Caro) et un ancien plus qu'ancien Gildas...

On en parlait la semaine dernière dans notre saga de l'entraînement, la récupération. Nous n'avions pas de photos pour illustrer ce moment important. Cette semaine, l'appareil photo a marché et nous avons pu surprendre les garçons en train de prendre...

Suite et fin de notre saga montrant une semaine type d'entraînement du moment avec la séance du samedi matin qui est traditionnellement celle ... des côtes. Les filles et garçons effectuent cette séance ensemble avec des petites différences sur le volume...

Nous arrivons donc à la journée du vendredi pour notre saga de l'entraînement. Aujourd'hui, grosse journée pour les garçons avec 2 entraînements, le premier à 11 heures et l'autre à 15 heures. Les garçons ont donc commencé ce matin par une musculation...