Blog des perchistes de l'INSEP

Nom : CLAVIER Prénom : Jérôme Date de Naissance : 3 mai 1983 Etude ou profession : Professeur d'EPS Surnoms : Djé, la Makina, la pieuvre Records : 5m80 en salle et en plein air Palmarès : 4ème aux championnats du monde en salle 2008, 7ème aux J.O Pékin...

Durant une semaine, nous allons vous faire une présentation un peu plus intime de l'ensemble des perchistes composant le groupe cette année. Pour cette première journée, nous avons choisi de commencer par nos 2 meilleurs hommes, Jérôme et Charles. N'hésitez...

On en parlait la semaine dernière dans notre saga de l'entraînement, la récupération. Nous n'avions pas de photos pour illustrer ce moment important. Cette semaine, l'appareil photo a marché et nous avons pu surprendre les garçons en train de prendre...

Suite et fin de notre saga montrant une semaine type d'entraînement du moment avec la séance du samedi matin qui est traditionnellement celle ... des côtes. Les filles et garçons effectuent cette séance ensemble avec des petites différences sur le volume...

Nous arrivons donc à la journée du vendredi pour notre saga de l'entraînement. Aujourd'hui, grosse journée pour les garçons avec 2 entraînements, le premier à 11 heures et l'autre à 15 heures. Les garçons ont donc commencé ce matin par une musculation...

Après la journée de mercredi qui a été assez tranquille, le jeudi donne le départ à un nouveau bloc de travail qui nous emmènera jusqu'à samedi. Les filles ont pu travailler leur technique puisqu'une séance de saut a eu lieu ce matin. Elles ont sauté...

Suite de notre feuilleton de l'entraînement, ou le mercredi casse le rythme de la semaine. En effet, la séance commence par un foot d'une heure sur la pelouse avec comme but les haies du stade. La seule règle qui change et qu'il n'y a pas de sortie (touches,...

Le 2ème jour de la semaine a débuté par un échauffement en douceur pour réveiller les jambes douloureuses de la veille surtout pour les garçons. Les filles ont commencé la séance par une musculation générale en effectuant des mouvements d'haltérophilie...

Raphael Doub Piano Vidéo envoyée par perche-spectacles

Chose promise, chose due, voilà en images la séance de cet après-midi qui s'est déroulée sur la nouvelle piste de l'INSEP. Les filles ont débuté leur séance par de la course avec chariot et sur des plots en alternant passage avec et sans perche. Ensuite,...